“一场中医养生沙龙，开启一生健康生活”昨天晚上（10月20日20：00）在至简大助手湘湘的精彩分享中圆满结束，上千位至简的家人和湘湘一起互动，度过了一个美好的网络沙龙夜晚！
湘湘亲切的声音，让人觉得虽未谋面却似相识甚久；来自全国各地的至简家人带着同一个愿望——学习正确养生，把握健康，通过网络到了同一个平台上，是一种缘分，更是一种默契！
下文带大家回顾昨晚的精彩：
整场的沙龙在湘湘的引导下，带着大家从自我审查健康开始！——亲，你健康吗？
【自测——健康五个标准】：
1、精神好（不论睡了几个小时，起床后一整天都精神状态好）——辨证能量充足
2、冬天手足温（室外寒凉的情况下，室内开暖气了不算数）——辨证能量充足
3、有食欲（到饭点饿，吃的香，能消化吸收，不会腹胀）——能量可以吸收
4、排便通畅（早上起床后排便，一天一次（吃多拉多是正常），大便臭，时间短1-3分钟以内）——垃圾可以排出
5、容易入睡睡得沉（易入睡，半夜不会醒、不起夜、睡的香，睡后还要精神好）——营养可以转化为能量
错过直播的亲，对照了上述的健康标准，你还认为自己很健康吗？
（点击“阅读原文”，收听重播）
通过自测，很多人发现，自己好像吃喝拉撒睡都有点问题——是有点不健康了，开始担心自己的心肝脾肺肾了。
且慢！
湘湘用养生就是养温度的养生理念和至简的健康三要素“热能”“水分”“通道”告诉大家，功能的问题不外乎是功能不足或太过即能量不足/太过，水分不够/太多或是通道堵塞，是在能量的层面（无形）来看待问题，而与西医所述的心肝脾肺肾这些零件出问题（有形）所用的思维方式决然不同，前者会让你很安心地反思自己，而后者，则很容易让人恐惧，从而走上埋头寻医问药之路，切除各种器官更是常见。
因此，从五个健康标准上，根据至简的三要素来寻找导致自己不健康的原因、修正自己的不良的生活习惯，把心安在当下，安在自己身上查找原因，而不是病急乱投医。
沙龙上，湘湘重点为大家介绍了至简健康核心三要素——“热能”“水分”“通道”，这是至简理论体系的基础，也是用至简的方法进行自我诊断时的基本依据。希望线上线下的朋友能这三要素烂熟于心。
【三要素理论要点】：
1、推动功能的热能；
2、承载热能的水份；
3、运行水份的通道。
热能分为：多少和位置；（中医专业术语是：君火以明，相火以位）
水份分为：多少和清浊；
通道分为：通畅和不通；
一个小时的沙龙，让大家意犹未尽。这个主题，将分三次的课与大家分享。接下来，内容将围绕简易的养生方法，案例分析和互动问答展开，期待更多朋友的参与（新同学没有进群的可以加QQ8群，群号是：54522237），下一期（10月27日20；00），我们不见不散！
【至简课程收听方式】：
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观念比治疗重要，养生比药物有效。
自性光明，天下皆医！
正确养生，始于至简
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