1.你是通过什么途径了解本群的？
本身自己是一个比较向往健康的人,只是对中医了解太少.近几年吃了不少合成的所谓"健康餐",时间久 了身体自然受不住了.一位朋友介绍了当时的"民间中医网--一元堂"板块,自那时开始正式了解中医的真正理念.
2.你为何要加入本群，希望在本群得到什么？
加入健康群时身体出现了严重的失眠、多梦、黑眼圈。。。想要一个健康的身体。入群后才知道学习 中医不但是自己要有一个健康的身体和心理，更重要的是用自己所学的知识去帮助和关怀身边的人，让更多人因中医而变得更健康，当然不单的指身体的健康。让更多的人了解中国5000年的精髓。
3. 感悟
其实每次看《健康通论》，都会有不同的收获。
1．生病是因为犯了生活的错误
生病是因为犯了生活的错误，老师这句话讲的太好了！因为每个人都离不开一日三餐和睡眠，睡觉 、吃饭可以说是补充能量的关键，可现在社会还有几个人会准时21：00休息，有几个人还记得吃饭要“ 细嚼慢咽”呢？久而久之身体的能量不足了，没有足够的能量排出身体垃圾，人自然而然就生病了。 现在太多的人觉得生病就医（西医）理所当然，还有一些有一点相信中医的人病了去喝凉茶，美其 名曰“降火”。这样一来，身体自己调整的能力有没有了，并且变得越来越寒凉。其实自己的身体才是 最好的医生，我们应该多一些了解自己的身体。刻意的用西药控制，那么这位最好的”医生“就变成了最坏的仆人了。
2．不良的生活习惯
以前的我晚上几乎两点过才睡觉，人体造血最佳时期是21：00--03：00，这样算来我只给了身体一个小时造血。想来真是后悔，还好现在只是黑眼圈。再不改正这个习惯的话，真不知道下回面临的将是什么”病“了。自从工作以来就没有好好的吃过饭，要么撑死、要么饿死。有时候还不吃早餐，甚至为了所谓的身 材还节食，看了老师的文章真是大彻大悟。肥胖不是因为吃得多而是排的少！本身能量就不足了还控制 身体最基本的需求，这下次可好，想不胖都不成。 看过了《健康通论》和《不良习惯自测表》现在我懂得了，想要一个健康的好身体就要从平时生活 中的点点滴滴小事做起，而不是一味依赖药物。以前生活中的不良习惯，身体已造成的亏欠，要马上改正过来，并且持之以恒。这样才有可能恢复身体的自我管理能力。
能结缘中医我觉得自己非常的幸运，自今年3月份以来服用了一元堂的几个方（霸道、小柴胡、王道 和姜枣茶），并且得到了很多好心的朋友的帮助、指点。虽然我知道有些坏的习惯有时候还控制不了， 但是我会努力的去克服并不断的提醒自己.很想和大家分享身体8个月以来的变化：
1．首先我把睡觉时间调整到晚上10：00，一开始睡不着，后来慢慢得就成一到9：30以后自己就发 睏起来了。
2． 每日三餐按时吃，奇怪的是体重下降了。从原来的58kg一直降到现在的51kg，整个人变得精神起 来。多好的事情啊！吃得多反而瘦下来了。真想不通之前那样辛苦的节食是为哪般？
3． 一直有便秘好几年了，有段时间甚至完全靠药物帮助。自从认识中医后，慢慢调节生活习惯，没管它就好了。
悠然生：想要一个健康的好身体就要从平时生活 中的点点滴滴小事做起，而不是一味依赖药物——很好很好！领悟了健康的真谛了！希望你能够向更多人分享你的感悟！
