与一元堂结缘要感谢朋友卡米，最初的点滴理念都是她那里得知的。看了健康通论，才知道我的身体现在的状况都由“寒”所引起。
我出生在一个山清水秀的城市，小时候是在大自然的怀抱中长大的。小学之前妈妈都是自己种菜自给自足，在市场上吃到的菜也都是农民自己的小作坊生产出来的，记忆中蔬菜都是嫩嫩的，甜甜的，一次能吃好多，味道和现在工业化流水线的大规模种植的简直是大相径庭，那时候随处可得的东西都是“有机的”，不像现在只要打上“有机”符号的价格都要翻上几倍甚至10倍的价格，成了稀缺商品了。
我是独生女，一直被惯着养大的，从小到大基本没有吃过米饭，当时不知道五谷杂粮才是最好的选择，都是以菜代饭吃饱，随便吃两口饭就去开冰箱拿冰淇淋或者生冷的水果，更常见的是以生冷水果当饭吃，水果中尤其喜欢西瓜、香蕉和西红柿，都是寒性的！记忆中的夏天是总最快乐的，大热的夏天，西瓜冰在冰箱里，切一半，用勺子舀着当饭吃。父母厂里夏天总是要发冰票，每天必定要消灭几根雪条和几杯冰水，有一次和同学比赛吃冰棍，那次是我赢了，记得是吃了13根冰棍！奇怪的是，我的肠胃基本没出现过严重的问题，有时候吃得太疯拉一回肚子就好了。我的身体一直是让父母骄傲的，感冒发烧也很少来打扰，也就幸运地逃过了去医院吃药吊针的厄运。读了先生的文章才知道是身体根本没有能量排除身体的寒气。
从小到大的皮肤一直都是细腻光滑红润，痘痘对我来说也是绝缘体，读了先生的文章才知道皮肤好是睡觉养出来的，睡眠就是最好的养阴。虽然我的饮食都是寒凉的，但睡眠一直能得到保证，晚上早早就睡，高中之前基本在9点左右就入睡，除夕和中秋夜最难熬了，都犯了好几回困了，怎么还不到12点呀……就是睡啊睡啊，每天都感觉睡不够，上课也老打瞌睡（少阴病，但欲寐）。高考的时候整个宿舍10几号人都挑灯夜战，只有我正常睡觉，她们怎么那么有精力啊，我就是困，不能不睡啊。
一直让我烦恼的是身材好胖，四肢和身上的肉都是紧实的，捏不下去的那种（阳化气，阴成形，明显的阳虚体质，垃圾越多越硬和肿瘤一样的道理）。初二的时候达到顶峰，158的身高，128斤！高中住校了，为了保存身材饭量仍然是吃得少。听说黄瓜能减肥，每天睡前都生吃一根黄瓜，喝陈醋，每天都要围着操场跑好几圈。就是这样虐待自己到高中毕业的时候量体重还是161cm，122斤！体重什么时候能减下来呢（要是那时候知道是阳气不足的相就不用烦恼那么多年了）？
工作以后有机缘接触了瑜伽，只上了几节课，原来紧实的肌肉明显松了下来，坚持一段时间瘦了许多。其实每堂课下来身体都很疲倦，好多次都在最后休息的时候睡过去（能量不足还透支，没钱还要拼命花），为了能够瘦下来也咬牙坚持了。最后瘦到164的身高106斤的时候，自己都觉得害怕，一动就瘦，已经控制不住了（阴阳两虚的象），只能静养，体式很少做了。
身体产生质变是在生完小孩之后，孕育孩子本来就是大量地消耗气血，怀孕和月子都没能好好养，耗了大量精力在工作和股票上，本来阴阳两虚的身体一下子垮了下来，才明白只要违背了天道，迟早要还的。
总结我的身体就是败在饮食上，几乎所有寒凉的食物我都爱吃。身体是1，其他的一切都是0。将自己的经历记录于此，警醒自己，惠及他人。
悠然生：很好！错误的追求美丽【苗条】，往往背道而驰。当你把注意力放在健康，你就会惊喜的发现，你要的都会来！——胖的会变瘦，瘦的会变胖。无求中大有所得。这就是天道的奥妙！健康美才是真的美！健康又美丽，将会是感悟后的你的代名词！
