导读：微笑是一位90后，但是她所经历的苦却远远超出同龄人：有个四肢瘫痪的母亲，长期腹胀、痘痘、痔疮便秘、卵巢囊肿、慢性盆腔炎、肾结石、严重过敏、痛不欲生······她却感恩上天这样的安排，她遇见了至简，不但让自己重获健康，也成为朋友的保健医生，身为国学老师，她无私的帮助孩子们调理身体，引导家长和孩子学习至简，学习中国传统文化的精髓······祝福微笑，向微笑致敬！
【分享摘录】
学习养生半年以来，也把自己所学用到养生知识用到自己的生活和工作中，在我的影响下，班级越来越多的家长也开始用姜枣汤去轻松搞定孩子的感冒、咳嗽、发烧。自己是学校的国学老师，也把养生的理念用到引导孩子当中。有时候会带孩子们去做做太阳艾灸，从小培养孩子正确的人生观、价值观、并且养成良好的生活习惯、养生可以和教育进行很好的有机结合，因为至简的理念说的不当是养生，更是我们老祖宗留下五千年的智慧，也是引导着每个人遇见最好的自己。让我们一起把这份传递下去吧！
【悠然生评】
未来的希望，在后辈年轻人。很高兴这次又来一位90后的助手！你是不幸的，早早就受了那么多苦；你也是幸运的，早早受了苦，可以早回头，早明理；你身边的孩子们更是幸运的，不用受了苦再明理，因为有你！作为一位老师，并且还是国学老师，可以借机帮助那么多孩子以及孩子妈妈们了解正确的理念，是一份多么大的功德！正确调理下的孩子将会更加健康聪敏，恢复孩子本有的灵气。这些种子种下去，等他们长大，就是天然的中医粉。文化的复兴，在他们的时代，就有了具体落实的基础。如果更多的学校老师都加入至简的队伍，想想都令人欢欣鼓舞！中医教育实践，要从幼儿开始。这是咱们至简特殊的魅力：跨越社会阶层年龄阶层的圈粉！
感悟写得很好，条分缕析，很有层次感。你让我看到90后的希望！谢谢你！
同时也恭喜你，通过了姜枣汤的考核，正式成为至简的助手之一！
各位同学们，让我们鼓掌欢迎，又一位助手诞生！
在微信留言里留下我们的祝福吧！让我们共同见证她人生中这历史的一刻！
微笑分享：《此生能遇见你真好》2016.8.2
一、没有无缘无故的爱、也没有没有无缘无故的恨
接触至简半年左右，我是来自早教机构的一位早教老师，很高兴和大家分享我和至简的故事。90后的我是多么的不幸，又是多么的幸运能遇见至简，自出生之后一次次的伤害让年轻的我，身体变的不再年轻。（所有的一切都是上天最好的安排，失去才会懂得更加珍惜，感恩那么早就能遇见你）
1、娘胎里带来的寒凉和各种后天的寒凉摄入，让我付出沉重的代价
身体的寒气从娘胎身上就带来了。我妈妈小时候不幸得了小儿麻痹症，导致四肢瘫痪无法走路，怀我之前身体自然会不好，妈妈觉得她就是家人的负担也就难免经常胡思乱想，怀孕期间各种担心，导致她的身体变得越来越寒，我出生的时候背上有很大一块胎记。(事实上我也已经长大成人，所以，担忧解决不了任何问题。心寒，心不欢喜，是更重要的病因。各位朋友们，不管你目前处于什么样的状态，一定要记住，乐观开心，接纳当下，只要能活着，就有希望)
从小我是外婆带大的，因为体内寒气太多，小时候我经常发高烧，一发烧外婆会给我吃退烧药或打退烧针，因为当时大家都是这样做的。（身体是明智的通过发烧的形式把寒气外排，发烧是个深度排污的过程，通俗的讲就是“受凉了”用“热”能祛除“凉”这是最简单的物理原理，就如同我们用“盖被子”积热去凉。错误的治疗会导致免疫力变差，也就是消耗阳气）
记得小时候每年夏天的晚上，每天去河里长时间游泳，现在想想那是不断的让寒气进入我的身体，这可是外寒啊！（夏天外热则里寒、天气是炎热的、身体是凉的）夏天还和玩伴一起玩打牌的游戏，输的那个人喝一碗冷水，（烫开水是大毒之药，冷开水是中毒之药，温开水是上品之药）。打暑假工的时候，熬夜有时候需要整晚整晚熬夜。（脑不休息，引导火往上走，身体就像一台机器，需要通过睡觉来对身体进行维护、修理同时也是身体的能量补充、熬夜是在提取原储备的能量）那时候还觉得，晚上没有睡觉是没有关系的，白天可以补回来的，现在想想都是因为无知导致身体的伤害。夏天天气热，会经常吃冷饭，也特别喜欢吃棒冰，喝冷饮以及各种寒性的水果。
种种因素在我18岁的时候，因肚子涨去医院的胃镜检查结果是胃里泡太多，遵医嘱，吃了一堆西药并未好转。但开始出现排便困难，因为身边有很多人都有便秘的情况，我也觉得这是很正常的也就不管他了——习惯于痛苦也是种可怕。
参加工作后，我满脸长满痘痘，油光满面，一天要洗好多次的脸，同时便秘严重。去看过皮肤科的医生，给我开了一些中药，喝了脸上马上好了，不喝还是不好。因为错误的生活习惯继续当中。晚睡、晚起、各种的寒。慢慢的开始恋爱了，受现在观念的影响，以穿的性感为美、穿的露为美，大冬天要风度不要温度，为了所谓的漂亮付出惨重的代价。因为年幼无知，有过药流，身体进行了破产，能量亏损。
2、身体能量严重亏虚，各种病症让我痛不欲生
接下去我所面对的就是出现各种不幸，月经量开始变少，记得有一次没有来月经去医院检查，查出卵巢囊肿、慢性盆腔炎，医生就给我输液，整整输了半个月没有一天中断过，身体情况没有好，精神反而越来越差，食欲也越来越差（输液为寒性，进入身体需要消耗身体的热能去加热）后面换了家医院，是用先进的仪器给我治疗，一天的费用得2000多，钱花了最终只是压抑和缓解的作用。肚子涨的情况更加严重，便秘情况也变的更加严重，常常一个星期才能非常困难的拉一次，还得了痔疮。有时候大便还出血，真的太痛苦了，苦不堪言，甚至都有想自杀的念头，我甚至觉得我此生阳光不再向我升起了，我每天想的都是不好的，也导致身体是一个恶性循环。
吃不好，睡不好，每天还胡思乱想。活着好累、好累、好累。作为独生子女的我，想想还有份责任在那里，还没有报恩，以及对我有恩的人，才能痛苦的支撑到现在。想着等我报恩好再离开这个世界。不想我的痛苦影响到任何人，我就把自己一层一层的包围起来，只想及早报恩，早点解脱这种痛苦。（身体有病，情绪就有病、性格就有病、病态的生理和心理无法遇见最好的自己。）
去年因为腰痛去医院检查得了肾结石，结石发作时痛的晚上睡不好，翻来覆去的。按照医生的意见在医院做了碎石，吃了两个星期的西药。脸上还严重过敏，去医院皮肤科检查过敏源，医生给我开了西药，还有激素类的药膏，那个药的效果快的吓人，吃了第二天就脸上的皮肤变的非常好了，可是药一停还是会发出来，会脱皮很难受。回来医生跟我说得长期打针，各种方法试了还是只是控制的效果，没有从根本上解决问题。经过别人的推荐说有位老中医很好，我就去看老中医了，开了一些药吃了两个星期左右。我那时候就想中药吃多了会对我的胃不好，也就没有吃了。特别是快来月经的时候，那个脾气就更加的不好了。自己的都快不认识自己了。就是大家所说的，身体有股洪荒之力，不是我所能控制的！（身体有股热能、通过发脾气的形式发泄、相火不位、热能不降）最难受的是吃了东西肚子涨的非常难受，感觉都不能呼吸了，看病去医院，看病去医院，自然也就存不到钱了，如大家所说，现在的年轻人吃光、用光身体还不健康，我就是这样的。疾病的折磨仿佛就是我全部的生活。（体内垃圾多、热能不足、脾胃虚寒、中间通道不通、能量不足）
二、相遇篇（最美的遇见源于一次交流中）
在一次和家长的交流中谈起身体的不适，就是我班的萱萱妈妈，她说她大女儿鼻炎，喝姜枣汤有很明显的效果，是通过食疗的方法让身体慢慢变好，我一听这个好像不错，也就抱着试试看的念头，死马当活马医了，反正自己也试过那么多的方法。她把我邀请到至简文化的养生群里，还把公共微信号（至简文化）给我，叫我去下载荔枝听录音。和至简的缘分从那刻就开始了。非常感恩萱萱妈妈推荐了至简给我，感恩陈老师的大爱、感恩所有为至简付出的人。
三、相知篇（1小时的交流、打开了我的心扉）
1、自学至简，潜移默化地改变了我
在至简助手老师们的引导下，我静下心来，好好学习。不在活在问题当中。我就每天看公共微信号里面的基础文章，慢慢的学习积累，对身体，对疾病，有了全新的认识。过去的概念当中，生病了不是很严重就去药店买点药吃下，或者去当地的小诊所里面配药，挂盐水，再严重点就去医院。中医那么复杂的东西肯定自己不会啊，得找医生啊！看了文章才慢慢明白，在至简文化里面可以把中医理论用通俗易懂的例子来告诉我们。（我们的注意力不应该放在快速解决疾病症状上，疾病是我们生活当中的好朋友，提醒我们该去反思我们生活习惯以及生活方式。无为而治，这就是最高境界。养生也并不难，就是更加正确的吃饭、睡觉、更加好的拉大便。因为人体有强大的自主调节功能。错误的治疗只会让身心更加的疲惫。）
2、至简的“观心”心法，让我不那么“二”了
越学习我越喜欢，比如里面说到的观心，养生的最高境界，就是炼心，让心能随时随地地对头脑完全的把控。做心的主人是非常幸福的一件事情，我们每个人都值得拥有。在永康现场学习当中体验了观心，老师说把注意力放在腹部的起伏上面，没有过多久，大脑就不由自主的出现很多很多的念头，老师说得马上把他拉回来不要去分别判断，那时候是第一次体验到真正和自己的心在一起的幸福，我们的身体里面有两个“我”！认识到我们真的很“二”的时候，你就开始走向不“二”了！正确认识我们的二个声音一个是大脑的声音另外一个是心的声音，我看到了我有一个想法、我看到了我有一个情绪。我看了我有一个状态。你的头脑在想什么？你的心在想什么？所有的痛苦来自于头脑的分析判断，分别判断被心所解读，解决之道是不用的时候暂时“关闭”头脑当想法出现时，心就告诉自己我为什么有这个想法呢？所有痛苦将会消失无形。还有一个观念：三分治，七分养，自己就是自己的最好医生，自己在追求健康的道路上是起到健康的控股权，医生代替不了你如何正确的吃喝拉撒，以及大脑的胡思乱想..….
3、老师的引导，让我放下恐惧，重拾健康的信心
深入了解之后，我决定拍一个语音问诊单，总想着自己面对伤痕累累的身体，总要做点什么补救吧！在和老师1个小时左右的交流中，我对自己的症状不再像以前那么恐惧了，明白了以前错误的生活习惯之外，我开始根据老师的意见，把注意力放在每天的吃饭、睡觉、拉大便上。不再关注身体那么多那么多的问题上（一生中会遇到很多问题，关注问题并不能解决问题，问题不重要拥有解决问题的能力更加重要）明白了身体的前因后果之后，继续认真学习也听听荔枝里面的录音，听完之后，还自己拿本子在上面写重要的观点。（症状是果，不良习惯是因，学到哪里就自己错误的生活习惯改变到哪里，如老师所说健康生活方式多一分，疾病就少一分）晚睡的我变成9:00睡觉了，老师说这个时间睡觉可以得100分噢！因为晚上9：00~11点，是三焦经所主，就像洗衣机原理，有了浸泡才能洗的干净。以前的晚睡熬夜，感觉太对不起身体了，现在知道了得知行合一，饮食上也做了改变，基本上吃容易消化的东西。（调理过程中、饮食清淡起到决定性的作用）
明白了养生养的是温度，我就水果，以及冰的东西也就不去吃了。同时把自己学过的荔枝录音分享到朋友圈希望有更加多的人受益。越学习内心越对疾病不在恐惧，也不急着把症状马上消失了，与其关注疾病，不如关注健康！关注养生！给身体热能和能量我就不去操心了。经过半年的调理姜枣汤、能量散、等老师开的套餐。我的身体有了很大变化，能量渐足，便秘和肚子涨情况有了很大的好转（趋势越来越好、精神越来越好、对疾病不再恐惧而是用欢喜心去面对，去和疾病和平相处，心安是最好的良药，寒气凝结遇热则慢慢融化，阴成形，阳化气。只要你愿意改变）我就在想身边的亲戚朋友，很多也在受疾病的痛苦，甚至有的在接受错误的治疗，我得慢慢引导他们用健康的生活方式来让自己获得健康。（“自我预防，病后”“自我调养”做自己的医生）
四、相爱篇（从此结下不解之缘）
1、在至简的大家庭，我安心，我幸福！
在至简这个大家庭中我感觉自己好幸福、好幸运。我就是一个幸运儿，自己还没有生孩子之前就可以接触到至简，这样我就可以好好的把自己的身体调理好，不让自己身上的寒气带给孩子，让孩子替我受罪，心中的幸福感是无法用语言来形容的，只有自己努力努力再努力，不当当自己受益，还得让更加多的人受益。面对身心的伤害，（我不再只拿忙碌的工作去压制着内心的痛苦，面对以前种种身心伤害，慢慢开始接纳他，也是我的福气，只有深深的失去过健康，在以后的人生中我才会更加珍惜健康。我的心慢慢融化了，我不再有轻生的念头，我要活的更加有意义。）
喜欢至简里面的助手老师们，他们每天要在那么多的群里给那么多的人回答问题，他们每个人都是非常有耐心的替别人解答，并且是以引导学习为主，让每个人成为自己的保健医生，面对疾病不在恐惧。（为什么我会爱上至简了，我想是因为老师的发的大愿，天下皆医。老师强大的能量场，助手老师们的人格魅力深深地吸引着我。）
2、利己及人，带给更多人健康和信心
在老师和助手老师们的帮助下我成为了至简后备力量的一员，接下去的日子我要加倍努力。帮助更加多的人，让他们学会如何正确管理自己的健康。接下去分享下我调理身边朋友的其中一个例子：
职位保育老师，浙江东阳人，生于1974年，身高/体重162、94（大水杯）她的舌相边缘（外热里面寒，水湿足）脸上有斑（垃圾没有排出体现在面部）并且毛孔粗大，最痛苦的症状就是便秘（没有还债能力）。想拉的时候，拉不干净，常常拉不出来（推动功能的热能不足、还债能力差）
中间通道堵了，（气降不下来，热能上行上热则下寒，上热则胡思乱想）睡眠其实就是一种能量释放-收藏，升降的现象。这个升降的过程中，必须经过一个通道，就是在人体的中间，气的通道有个特性，热胀冷缩，当胃寒的时候，通道就收缩闭塞，气无法下降。
造成身体的根本原因是不正确的生活方式导致，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。晚上睡觉气无法降大脑胡思乱想消耗了身体大多数的能量，久而久之自然会导致身体变寒，也是必然的结果。以前在厂里上班，经常要熬夜加班，违背自然规律，不符合天道。平时不喜欢运动，也会吃水果吹空调。总体趋势就是脾胃虚寒，从她的肤色看出她的排泄垃圾能力太弱，热能不足，能量不足，体内垃圾多。
刚刚开始也是不相信的，她看我喝姜枣汤，我外婆骨质增生也喝姜枣汤，以及我身边很多朋友在喝。慢慢的她也就相信了，她自己去医院配了西药吃吃没有效果，就叫我帮她看下，她可不可喝姜枣汤，因为她的身高和体重就给她开了生姜120克，红枣30颗，喝了三天便秘情况就有所好转，再配合补能量散和健脾a，以及配合适当的运动加良好的心情。加按推屁股原始点温敷屁股。
我就跟踪她的情况，我说有好点吗？她说喝了姜枣汤挺舒服的，感觉胃暖暖的，从原来拉不出大便，现在能拉。三分治七分养，调理过程中健康的生活方式起到决定性的作用，我就再三叮嘱她，饮食要尽量吃清淡点，少吃最好不吃寒性水果，以及冰的饮料。（身体需要热能和能量，给身体需要的，身体就像全自动洗衣机，有水（红枣）有推动的力量生姜（热能），自然会给身体排寒，排垃圾。身体的恢复只是时间问题了）
五、升华篇(把这份爱一直传递下去)
学习养生半年以来，也把自己所学用到养生知识用到自己的生活和工作中，在我的影响下，班级越来越多的家长也开始用姜枣汤去轻松搞定孩子的感冒、咳嗽、发烧。自己是学校的国学老师，也把养生的理念用到引导孩子当中。有时候会带孩子们去做做太阳艾灸，从小培养孩子正确的人生观、价值观、并且养成良好的生活习惯、养生可以和教育进行很好的有机结合，因为至简的理念说的不当是养生，更是我们老祖宗留下五千年的智慧，也是引导着每个人遇见最好的自己。让我们一起把这份传递下去吧！
观念比治疗重要
养生比药物有效果
有所不遂，反求诸己
病由心生，心生万法
自性光明，天下皆医
自性光明，天下皆美——至简文化
