至简理论 | 健康原理系列(7):投影机(观心)原理
学术观点

至简理论 | 健康原理系列(7):投影机(观心)原理

作者:悠然生   2015-07-23 浏览:3529次

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人的生命由能量构成。充足的能量才有健康的身体,健康不生病的本质就是“能量充足”,古语:精气神足!


能量的消耗简单可以分两部分:躯体和头脑。


能量守恒,头脑用多了,躯体能用的能量就少,所以头脑发达就四肢简单;反过来,头脑用少了,四肢就发达,所以四肢发达头脑简单。当然,四肢发达的同时头脑也发达的人大有人在,我们要说的是,能量的守恒,这一部分用多了,另一部分就用得少了。


现代人,头脑消耗远远大于躯体,有数据说,头脑消耗可以占到70%的占比。相应的,躯体就只能用到30%来修复身体,可见身体的修复会降低到何等层度,结果就必然百病缠身。


真正修复身体的,就是身体的这股能量。所谓治疗,就是引导头脑的能量尽可能多的回归到身体,让头脑处于减少甚至于关闭到零的状态——这就是佛家道家说的空明无为、回返先天的状态。


这时候身体就有了最大层度的能量供应,同时身体因为头脑的关闭处于绝对的“松静”状态,经脉大开,身体能量通行无阻,这时候的修复就是最佳的状态!——其实就是我们深层睡眠的状态。一觉醒来,精神百倍,期间发生了什么?就是能量的灌注和身体的修复。


如果我们能够清醒的时候随时进入这个状态,岂不是可以随时修复身体?


这就需要能够随时的关闭我们的头脑,以至于一念不生。


先来认识我们的头脑。


通常我们说“在想什么”时,有两个主语:“你头脑里”想什么?“你心里”想什么?头脑和心,不同吗?很不同!有心的同学就会体会到,生活中有时候会感觉到,身体里有两个声音在较量,一个说“要”,另外一个声音会说“不要”,然后内心开始分析判断,到底要怎么选择。是的,我们身体里面有两个“我”!认识到我们真的很“二”的时候,你就开始走向“不二”了!


我们做两个实验。


第一个实验,静静的保持一个舒服的姿势不动,或坐或卧都可以,然后闭上眼睛,尝试让自己静下来!什么都不想,一念不生。这个实验不需要久,1~3分钟就可以。有实际体验的人很快就会发现,你根本控制不住的胡思乱想!


然后第一个理由迅速浮现:肯定都是这样的嘛!有谁能做到呢?——为什么下意识就会这样想一个理由来自我解释?呵呵,下面会分析,这个很有意思。


第二个实验,姿势一样,但是注意力去体会随着呼吸全身的一起一伏,同样1~3分钟。这个过程中,就会发现,你能够关注起伏,但是很快就不知不觉想东想西去了,都不知道什么时候想的。没问题,当你知道你跑神了,赶紧继续抽回来体会起伏即可。


在这个过程,你会很明显的体会到,你的注意力在“身体起伏”和“头脑的胡思乱想”之间跑来跑去,仿佛两股力量在拉扯。同时你还会发现,当你注意力守在“身体起伏”时,你的头脑居然是空白的!一念不生的!但是清清楚楚,什么都知道——是的,这才是这个实验的真正目的。


恭喜你!你已经做到“一念不生”了。虽然很短暂,但关键是,你做到了!哪怕是一秒,也是做到了。能做到一秒,就能够1分钟,乃至更久,本质上,这只是一个技术活的熟练程度而已。只要你愿意,当下,就能做到,所以这不是很高深练习很久,有什么功夫才能做到的事情。这只是一件简单的事情。


观的对象有很多,有观呼吸,观心跳,观丹田,观虚空,不管观什么,目的都是为了把注意力定在一个点上,这个时候就体现出了“头脑的空明”,然后把功夫定在这个“空明”的状态,保持住。


怎么持呢?很简单,你只要“观”到你的念头就可以了。打坐中大家会体会到,不管你在想什么,你只要知道“你在想”,立马你的念头就断掉了。推而广之,不管你在痛苦什么,快乐什么,纠结于什么,那个时候提醒自己,“我怎么又在想了,又被头脑的分别判断耍了”,瞬间,你的情绪就会中断。这就是“观”的力量!断除一切念头,一切苦厄!这里面,不再需要一切头脑给予的任何解释和理由。


这里面有三个:身体,头脑(念头),心(注意力)。


身体和头脑像两个不同的部门,都需要能量供应才能运转。心就是能量分配的作用,心把注意力放到哪里,能量就去到那里。心把注意力放到身体(呼吸、心跳、丹田),头脑就没有能量供应,于是就一片空明,一念不生。但是头脑有自思维能力,不甘于被剥夺能量使用权,所以会自动产生各种念头想法试图把注意力拉回来。


这里我们再分析头脑和心的区别。


心就是屏幕,头脑就像投影机,“眼耳鼻舌身意”就是头脑的六个信号采集源,分别采集现实世界的六种信号(眼睛看到“色”,耳朵听到“声”,鼻子闻到“香”,舌头尝到“味”,身体感受到“触动”,意识产生“想法”)传输到头脑,头脑就像导演,自动编导成像,成剧本,自动播放到屏幕上,被我们的“心”知道。


心是屏幕,也是观众,看着头脑编导产生的一幕幕和现实相关的(现实中看到什么就显示什么,很“真实”)影像展现在屏幕上,清清楚楚明明白白(不管头脑想什么你都知道,听到看到、感受到什么,都知道。)


这里有几个问题很重要:


观众是否等同于电影——显然不等于。所以,心不是头脑(的所思所想所看),你不是你的所思所想所看。你不是你的头脑,能够知道头脑在想什么的那颗心,才是真的你!你一直在通过头脑对这个世界的体验,来认识世界,体验世界。但是你从来没有认识过你自己。


心是清清明明,没有任何想法的,所有的想法都属于头脑。心的作用,就只是体验。我们就只是为了体验这个世界而来的。就像我们去电影院看电影,只是为了“看剧情刺激”而去的。


电影播放什么是否是你决定的?——你已经体验到实验中头脑“自动”播放各种念头想法了,而你只是在回忆想起刚才头脑里出现了什么念头,仔细想想,是不是这样?既然念头是不由自主自动跳出来的,说明那是头脑在想,不是你的心在想。


可是生活中,我们是否一直把“头脑所想”当做是“我在想”?我们最大的悲剧就在于此:一直把头脑所想当做“就是我在想”,由此完全被头脑控制,玩耍。


痛等于苦吗?——肉被掐了一把,很痛!同时瞬间我们的表情很苦。“痛”是生理的,“苦”是心理对痛的情绪判断。我们是否可以做到,不产生“苦”的表情?显然这是可以的,只要你有意识不对感受做分别判断,立马就可以痛的时候表情一点都不苦,甚至于可以笑。当你受的苦有助于解脱时,你会痛并快乐着!


也就是说,我们可以控制我们的心,用什么态度来回应头脑的刺激!关键就在于,不分别不判断!电影可以继续播放,可是只要我们不分别判断电影的情节,不陷进去,眼睛只是看,但视而不见(不分别判断),耳朵只是听,但听而不闻(不分别判断),只是吃,但食而不知其味(不分别判断)。


那么这个世界发生的一切,我们心里就不再产生“苦”了——体会那个一念不生的瞬间,那里面有对错吗?有是非吗?有时间吗?有空间吗?真有坐禅经验,以及到至简会所来学习体验过的同学,就都能体验到那个瞬间,是什么都没有的!但是又什么都知道!腿疼知道吗?知道,但是心没有苦,它一直就那么安静,那么清净。但是一旦分别判断那个疼了,立马会很疼。


好好做一个观众,刚开始是看电影,后来只是看,不看什么。好好经历这个世界,但是不分别,不判断,只是体验。当你能够把握这个能够看的主体,能够随时随地找到你自己这个心的时候,我告诉你一个好消息:


头脑虽然自动的播放,但是你是可以不受干扰,随时中断,甚至于,随时可以选择播放什么!让头脑为你所用!——这个时候,你才是真正的超越头脑,成为头脑的主人,成为你自己的主人!


你不再只是买票看电影的观众,是么时候播放,播放什么,一点都不由自主,然后还傻乎乎被剧情(命运)牵着走,被身边人事物牵着走。哪怕世间在上演悲剧,导演再也不会被世间的剧情左右。导演也可以识破看透这只是剧本,我心不动,安然若素。这时候,人间什么剧情都不再能干扰你的心了。


这个时候,你还可以做导演了!甚至于你可以改剧情!你的心,你做主!


当然,这是终极美好的描述,过程还需要修,还有很多磨砺。首先,头脑习惯做老大很久了,不会轻易放弃对你的控制权。在一个人静坐独处的时候,头脑就会出现各种念头,并且很合情,很合理的告诉你,不要坐了,有什么意义呢?你还有更重要的事情要做!在打坐过程中去体验头脑的这种喋喋不休,很有意思!有实际体验的同学,回想一下,你是否一开始的时候被头脑骗得团团转?各种理由让你不要再坚持!


再回到生活中,不时的看看头脑在对你说的话,看得越久,你会越感觉过去生活的可笑,甚至于,可悲。曾经,你被各种苦恼困扰,然后各种困扰都有各种“理由、你对我错,别人不理解我”,然后各种书籍,各类大师纷纷不甘寂寞给你各种妙方妙法应对解决这些问题,世人乐此不疲的学习各种方法解决各种问题。而本质,这些都是一堆头脑不甘寂寞的制造问题解决问题,都是头脑玩人的把戏。


人生如戏,朋友,你还在入戏吗?


回归到我们健康的主题。 


当我们能够通过注意力的关注,找到我们的心,并将之守在身体,这个过程其实就是道家说的“形神相守”,将神守形,将你的神(注意力)守在你的身体中。以达到头脑关闭,能量供应到身体。


其实当身体修复完成,能量充足,通过脊柱一路向上到脑髓,同样是对头脑的修复,对脑力最好的修复。就像机器维修,必须先关机器,才能进行维护。所以关闭的目的,是为了修复。这是从道家对身体调节的角度来讲。


所以,这个观心的过程,我们收获了身体的改善,和心灵的解脱。是一个佛道双修的过程。佛道是什么?其实就是关于这个世界,首先是关于人的自我认识。


这个世界就是一部电影,我们投身其中,既要演好角色(就要有好身体),又要随时能出戏,不为游戏所困,所以,需要身心同修。


以上所述,只是观心的初步入门,通过这个才可以真正的认识自己,认识这个世界。后面还有很多的方法和技巧,还会有相应的文章体现古圣先贤的智慧给予引导。所以,大家不要得一而足。路,才刚刚开始。


朋友,不要入戏太深哦! 


PS:更深入的学习,点击:课程回顾 | 至简健康原理:投影机(观心)原理 观看悠然生老师亲自为你解读的视频!

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